湯水 -- 眉豆花生雞腳湯


雞腳有豐富膠質,入口更鮮甜濃稠,具健脾養顏之效,配以花生一同食用,更有效強健筋骨。 

材料
花生 80g
紅腰豆 40g
眉豆 40g
雞腳 10
蠔豉 8隻
腐竹 適量
唐排 400g
薑片 3-4
清水 12

做法:
1. 花生、眉豆及紅腰豆用水略浸,洗淨,瀝乾水分。
2. 雞腳和唐排骨一同汆水,洗淨,備用。
3. 燒滾12碗清水,除腐竹外,加入所有材料。
4. 以大火煲滾約20分鐘後,轉慢火煲2小時。
5. 腐竹浸軟後加入湯中,煲滾後下適量鹽調味,即可。

溫馨提示:
- 雞腳性溫味甘,配花生一同食用,能有效強健筋骨。
- 煲雞腳湯不宜去掉指甲,避免肥油溜出,減輕油膩。
- 此湯具補腎壯骨,健脾養顏之效。


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