排毒去水腫餐

這款湯鍋有足夠蛋白質及澱粉質，同時有不同蔬菜纖維，是一個健康又排毒的鍋物。 

食材 （1-2人） 15分鐘內

• • 材料
  • 菜芯一把
  • 什菇2碗
  • 芋絲14扎(1包)
  • 布包豆腐1磚
• • 湯底
  • 鰹魚片5-8片
  • 鰹魚碎1包

• 1燒熱一鍋滾水，將鰹魚片煮10-15分鐘至出味。
• 2將其餘材料加入魚湯中煮熟。
• 3 最後灑上鰹魚碎在鍋面即可。

 

- 湯底可按個人喜好而調節成節瓜湯、芫茜皮蛋湯、蕃茄湯等。 
- 「切記」所有湯底「不可帶油份」。 
- 蔬菜可按個人喜好而調節。 
- 鰹魚碎一包有8小包，可於AEON超市購買。 
- 鰹魚片湯包，一袋約有數十片，可分2-3次使用，可於AEON超市購買。